サルサダンスレッスンはZona Libre[ゾナリブレ]で！ 六本木駅徒歩2分です。
六本木の サルサダンススタジオ ゾナリブレ
東京都港区六本木7-18-13 B1
Email:info@zonalibre.jp
Yumiko
第４木曜 17:00-18:30(90分)/ 背骨コンディショニング体操教室
◆プロフィール◆
ジャズダンス、HIPHOPなどを長年やってきました。
背骨コンディショニング協会 2019年2月 インストラクターの資格を取得
現在、ダンスインストラクターとしての仕事と並行して、背骨コンディショニング体操教室を行っています。
◆レッスン内容◆
ダウビッシュやイチローもやってる〜話題のエクササイズ！背骨コンディショ二ング体操 !!
骨のズレによる神経の伝導異常が、肩コリ・腰痛をはじめ、関節痛・手足のしびれ・偏頭痛・めまい・内臓疾患・原因不明といわれる様々な症状の原因であるという、背骨コンディショニン独自の理論に基いて作られた運動プログラムを行います。
1. ゆるめ体操
2.セルフ矯正
3. 筋トレ
<レッスンに必要なもの>
・仙骨枕(フェイスタオル代用可)
・必要があれば、バスタオル、坐骨神経ストレッチに使う長めのタオルなど。
ダルビッシュ：https://youtu.be/u-e_Cpllyb8